一、油炸类食品　　1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉） 　　2、含致癌物质　　3、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌制类食品 （榨菜等）　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）　　3、易得溃疡和发炎三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 　　2、严重破坏维生素　　3、热量过多、营养成分低五、汽水可乐类食品　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 　　2、只有热量，没有营养七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 　　2、热量过多，营养成分低　八、话梅蜜饯类食品（果脯）　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）　　1、含奶油极易引起肥胖 　　2、含糖量过高影响正餐十、烧烤类食品　　1、含大量"三苯四丙吡"（三大致癌物质之首） 　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）咳嗽偏方50个浏览：18 | 发布于：2009.10.10 | 分类：健康营养咳嗽偏方50个1、萝卜葱白风寒咳嗽: 萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.　　　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克. 开水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈. 驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等.　　　　3、芜荽汤平伤风咳嗽:　　芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克.　　先将大米洗净,加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分 钟.趁热一次服,注意避风寒.　　发汗透表.治伤风感冒引起的咳嗽.　　　　4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽　　大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克.　　将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈.　　发汗散寒,止咳化痰.治风寒咳嗽.　　　　5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿　　熟羊脂250克,熟羊髓250克,白沙蜜250克,生姜汁100毫升,生地黄汁500毫升.　　羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黄,生姜汁,不住手搅,微火熬数沸成膏.每日空腹温酒调1匙,或做姜汤或做粥食亦可.　　补虚润肺,祛风化毒.治阴虚发热,骨蒸劳热,虚劳瘦弱,咳嗽肺痿,还有润肺润肤的功效.　　　　6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈　　鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克.　　将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟.早晚分食.　　清热化痰,散结解表.用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,　　咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等.　　　　7、饮马乳清热止嗽　　鲜马乳300毫升,白糖适量.　　将马乳煮沸;饮时加白糖.　　据介绍,马乳 “止渴疗热”,有补血生津,润燥止嗽的功效　　肺结核的咳嗽,潮热有良好的辅助治疗作用.　　　　8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳　　　　　　燕窝10克,大米100克,冰糖50克.　　将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发.取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮.将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成.　　滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚久咳及咳喘伤阴.　　　　9、燕窝梨大养肺阴　　　　　　燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克.　　白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟.服食.　　养阴润燥,止咳化痰.治多年痰咳,气短乏力.　　　　10、萝卜胡椒止咳祛痰涎　　　　　　萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片.　　加水共煎30分钟.日饮汤2次.　　下气消痰.治咳嗽痰多.　　　　11、豆浆饮润肺宁嗽化痰　　　　　　黄豆,冰糖.　　黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用.每日清晨空腹饮1碗.　　健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰.治疳积瘦弱,肺热咳嗽等.　　　　12、豆腐糖止咳化痰平喘 　　　　　　豆腐500克,红糖,白糖各100克.　　把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟.一次吃完,连服4次.　　清热,生津,润燥.治咳嗽痰喘.　　　　13、玉米须橘皮治咳嗽　　　　　　玉米须,橘皮各适量.　　共加水煎,日服2次.　　止咳化痰.治风寒咳嗽,痰多.　　　　14、萝卜猪肺止咳汤 　　　　　　萝卜1个, 猪肺1个,杏仁15克.　　加水共煮1小时.吃肉饮汤.　　清热化痰,止咳平喘.治久咳不止,痰多气促.　　　　15、糖水冲鸡蛋补虚止咳　　　　　　白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量.　　先将 鸡蛋打入碗中,搅匀.白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀.每日早晚各服1次.　　补虚损.治久咳不愈.　　　　16、芝麻冰糖水治夜嗽 　　　　　　生芝麻15克,冰糖10克.　　芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮.　　润肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽无痰.　　注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效.　　　　17、香油炒羊肝治久嗽　　羊肝60克,香油30克,盐少许.　　将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成.　　润肺止咳.治久咳不止.　　　　18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干　　大白梨1个,蜂蜜50克.　　先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟.每日早晚各吃1个,连吃数日.　　生津润燥,止咳化痰.治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等.　　　　19、燕窝银耳治干咳盗汗　　燕窝10克,银耳15克,冰糖适量.　　将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成.用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟.服食.　　补虚损,养肺阴,退虚热.治干咳,盗汗或肺阴虚等.　　　　20、薯蓣粥健脾益肺　　生怀山药30克,白糖少许.将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味.服食.　　补脾止泻,补肾收摄.治劳伤咳喘,脾虚泄泻,以及一切赢弱虚损之病.　　　　21、蜜枣扒山药治肺虚久咳　　山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁.湿淀粉.熟猪油少许.(1)山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮 ,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长.3厘米宽的长方形.拍扁.蜜枣一刻两半去核待用.(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘.(3)炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成.补肾润肺.治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身.　　　　22、猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽　　瘦猪肉50克,杏仁10克,北沙参15克.　　共煎煮汤饮.日服2次.　　清肺,化痰,生津.治咳嗽少痰,口渴咽干,咽痒等.　　　　23、花生枣蜜汤止咳化痰　　花生米,大枣,蜂蜜各30克.　　用水共煎极烂.饮汤,日服2次.　　止嗽化痰.用治咳嗽,痰饮(形体消瘦,肠鸣,胸肋支满,目眩气短.　　　　24、花生沙参汤治咳嗽少痰　　花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量.　　水煎取汁,加冰糖.每日1剂.　　润肺化痰.治久咳痰少,气短咽干.　　　　25、黄精冰糖止咳平喘　　黄精(中草药)30克,冰糖50克.　　将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量.将锅置炉 上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止.每日2次,吃黄精饮汤.　　清肺,理脾,益精.用治肺燥肺虚之咳嗽,干咳无痰,咯吐不利,食少口干,肾虚精亏等.　　26、合雪梨汤滋阴润肺　　百合25克,大雪梨1个,冰糖20克.　　百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入砂锅内,再加半碗多清水,煮1个半小时,待百合已烂时,加去皮切作块的雪梨和冰糖,再煮30分钟即成.　　滋阴润肺,宁心止嗽.肺虚久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功.　　　　27、银耳鸭蛋汤滋阴清肺　　银耳15,冰糖25克,鸭蛋1只.　　银耳与冰糖共煮,水沸后打入鸭蛋.每日服2次.　　滋阴清肺,止渴生津.治阴虚肺燥之咳嗽痰少,咽干口渴等症.　　　　28、竹沥粥功在清热化痰　　竹沥30克,粳米100克.　　先煮粳米作粥,临熟入竹沥,搅匀.任意食用.　　清热,豁痰,镇惊.治风热痰火,肺热咳嗽,痰多色黄.　　　　29、罗汉果柿饼汤清肺热　　罗汉果半个,柿饼3个,冰糖30克.　　加清水两碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣.1天分3次饮完.　　清肺热,去痰火,止咳嗽.治小儿百日咳及痰火咳嗽等症.　　　　30、无花果冰糖水治肺热咳嗽　　无花果30克,冰糖适量.　　将无花果洗净,加水与冰糖共煮.每日1次,连服3-5天可收显效.　　祛痰理气,润肺止咳,解毒润肠.治肺热咳嗽,声音嘶哑,咽干喉痛,便秘,痔疮出血等.　　　　31、甘蔗汁治肺虚热咳嗽　　甘蔗汁,萝卜汁各半杯,野百合100克.　　先煮烂百合,再和入两汁.睡前服食,每日1次.　　润肺止咳,生津润燥,宁心安神.治虚热咳嗽,虚弱者病后气管炎最宜.　　　　32、奶汤锅子鱼止咳消肿　　活鲤鱼1尾,火腿片,玉兰片,香菇片,葱,姜,料酒,盐,醋, “奶汤”(即鸡,鸭肘子和骨头炖的汤)各适量.　　将鲤鱼去鳞开膛,除去内脏,漂洗干净,切成瓦块形状,与葱,姜一起投入油炒勺颠翻几下,加入料酒,盐等调料.然后加入 “奶汤”,待沸再加适量的火腿片,玉兰片,香菇片等,炖约3分钟盛入火锅内上桌.上桌后将锅下的白酒点燃烧开,佐以姜,醋汁食用.止咳消肿,滋补强身.适于咳嗽,气喘,胸部胀满之患者服食.　　　　33、久食花生米止咳化痰　　花生米60炒或煮熟.每日吃,不间断,痊愈后停用.　　润肺,化痰.治老年慢性支气管炎.注:有虚火实热症者勿食.　　　　34、荞面蛋清治咳嗽不安　　荞麦面,鸡蛋清各适量.用鸡蛋清和荞麦面成团.每日几次用力涂擦胸部,有效.　　清热下气.用治胸满腹胀,咳嗽不安.　　　　35、百合蜜治肺热烦咳　　新百合200克,蜂蜜适量.用蜜拦百合蒸软.时时含1片,吞液服食.　　清肺宁神.用治肺脏壅热,烦闷咳嗽.　　　　36、松明火焦糯米糖治久咳痰盛　　糯米糖,松明火焦(即用多脂老松,劈成细条点燃成焦灰)各适量.　　松明火烧得愈焦愈好.连焦带糖尽量食之,连吃3-4天即愈.　　润肺止咳,化痰平喘.治久咳不愈,痰多气促等.　　　　37、剑花汤化痰止气痛　　剑花2个煮汤或当茶饮.行气止痛,止咳化痰.用治咳嗽,痰多等.注:剑花,是仙人掌类攀缘植物霸王花的花,多产于南方.每年5-10月间,开乳白色大花朵,每朵花长一柞多,采下切开晒干,是一种极好的干菜,煮汤香甜可口.　　　　38、秋梨膏止咳化痰　　秋梨20个,红枣1000克,鲜藕1500克,鲜姜300克,冰糖400克,蜂蜜400克,蜂蜜适量.先将梨,枣,藕,姜砸烂取汁,加热熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之.可早晚随意服用.清肺降火,止咳化痰,润燥生津,除烦解渴,消散酒毒,祛病养身.　　用治虚劳咳嗽,口干津亏,虚烦口渴及酒精中毒等.　　　　39、燕窝参汤益肺止咳　　燕窝5克,西洋参5克.先将燕窝用清水浸透,摘去羽毛杂物,洗净,晾去水气,同西洋参一起放进烛盅内,注入八成满的开水,加盖,隔水炖3小时以上.饮用.　　养阴润燥,降火益气.用治肺胃阴虚而致的干咳,咳血,潮热,盗汗等,对心血管病咳喘患者更宜.　　　　40、糖渍橘皮止咳化痰　　橘皮 ,白糖各适量.鲜梧皮或泡软的干搞皮适量,洗净,切成丝,放入铝锅,加大约桶皮重量一半的白糖,添水没过桶皮为度,大火煮沸后,再改用小火煮至余液将干时,将桶皮盛出放在盘内,待冷,再撤入大约桶皮重量一半的白糖,拌匀.食用.　　润肺,燥湿,化痰,生津.治咳嗽多痰等.　　　　41、蜜饯柚肉平喘化痰　　鲜抽肉500克,蜂蜜250克,白酒适量.　　将抽肉去核,切块,放在瓶罐中,倒入白酒,封严浸闷一夜,再倒入铝锅中煮至余液将干时,加入蜂蜜,拌匀即成.待冷,装瓶备用.　　润肺,止咳,化痰.治咳嗽痰盛或老年咳喘等.　　　　42、蜜饯双仁补肾益肺　　甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克.　　先将甜杏仁炒至黄色(勿焦),放在铝锅中加水煮1小时,再下核桃仁,收汁将干锅时,加入蜂蜜,拌匀,再沸即成.每服3克,日服2次.　　润肺补肾.经常食用,可治肺肾两虚性久咳,久喘等.　　　　43、猪油蜜膏补虚润肺　　猪油100克,蜂蜜100克.　　将上述两味分别用小火煎煮至沸,停火晾温,共混合调匀即成.每 次1汤匙,日服2次.　　润肺止咳,补虚.治肺燥咳嗽.　　　　44、大蒜泥镇咳止嗽　　紫皮大蒜1头.蒜去皮,捣成烂泥.每晚睡前洗足后,敷于两足底涌泉穴处(足底必须先涂上凡士林),上面盖一层纱布,足心有较强刺激感时可揭去.如足底无不适感,可连敷3-5次.　　解毒,镇咳.用治风寒咳嗽,燥咳以及小儿百日咳.　　　　45、蚕豆花冰糖水治咯血　　蚕豆花9克,冰糖适量.共加水煎.日服2或3次.　　具有收敛作用.治咯血.　　　　46、蕹菜白萝卜汁治硌血　　蕹菜(瓮菜,空心菜)全棵带根2棵,白萝卜1个,蜂蜜适量.蕹菜与白萝卜洗净,共捣烂绞汁一杯.用蜂蜜调服.　　治肺热引起的咯血.　　　　47、蜂蜜百部汤治痰中带血　　蜂蜜20克,百部25克,白发20克,瓜萎25克.　　先将上三味水煎,去渣取汁,再调入蜂蜜搅匀,每日1剂,分2次服.　　润肺止咳,清热止血.用治痰中带血及肺结核久咳.　　　　48、酸石榴治肺结核咳喘　　酸石榴(甜者无效)3克.将石榴子取出,捣碎,绞取其汁液.每晚昨前服下,或口嚼石榴子咽液.石榴子汁有小毒,不可过量饮用.　　清热敛肺.用治肺结核喘咳,夜不能寐,以及老年慢性支气管炎.　　　　49、白萝卜子治痰饮凝结　　白萝卜子(菜蔽子)生熟各15克,生赫石末9克.　　先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗,送服生赫石细末,半小时后,再用此方1次.　　消积化痰.用治痰饮凝结症.据介绍,一青年素多痰饮,受外感后痰涎凝结于上脘,阻膈饮食不下.用此方后,即觉上脘顿开,可进饮食.　　　　　　注:据介绍,单用菜菔子煎汤化停痰宿饮,大有功效.将菜菔子研末开水冲服,多饮热水,以指探吐,痰浊宿饮亦能吐出,与煎汤功效相同.　　　　50、蒸贝母甲鱼滋阴补肺　　川贝母5克,甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,盐各适量.　　将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用.将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母,盐,料酒,花椒,葱,姜,上笼蒸1小时许.趁热服食.　　滋阴清热,润肺止咳,退热除蒸.治阴虚咳喘,低热,盗汗等.